Cada convite para um evento era como uma sentença. Reuniões de trabalho me deixavam sem dormir por dias. Apresentações? Nem pensar. Por anos, vivi nas sombras da ansiedade social, convencida de que era apenas “tímida” ou “introvertida”. Meu nome é Carolina, tenho 39 anos, sou advogada tributarista, e esta é minha história com a ansiedade social e como o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, mudou minha vida.

A ansiedade social vai muito além da timidez comum. É um medo intenso e persistente de situações sociais, onde você se sente constantemente observado e julgado. No meu caso, começou na adolescência, mas explodiu quando me tornei sócia do escritório. De repente, tinha que representar a empresa em eventos, fazer contatos, falar em público. Um pesadelo.

Lembro de uma apresentação para clientes importantes onde minha voz simplesmente… sumiu. Fiquei lá, paralisada, enquanto todos esperavam. Saí correndo para o banheiro e chorei como criança. Foi depois desse episódio que uma colega mencionou o nome do Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia. “Ele me ajudou com ataques de pânico”, disse ela. “Talvez possa te ajudar também.”

O consultório do Dr. Bruno em Uberlândia tem uma entrada discreta – algo que apreciei imediatamente, dado meu pavor de ser “descoberta” fazendo tratamento psiquiátrico. Na primeira consulta, cheguei 30 minutos antes, típico de quem tem ansiedade social – melhor esperar sozinha que arriscar encontrar alguém conhecido na sala de espera.

Quando finalmente entrei, o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, tinha uma presença serena que me acalmou instantaneamente. Não era invasivo nem intimidador. Me deixou falar no meu ritmo. E falei. Falei sobre como era exaustivo estar sempre “ligada”, pensando no que os outros estavam pensando sobre mim. Como ensaiava conversas na cabeça antes de qualquer interação social. Como evitava comer em público com medo de fazer algo embaraçoso.

Após ouvir atentamente, o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, explicou que a ansiedade social é um dos transtornos de ansiedade mais comuns – e mais subdiagnosticados. “Muitas pessoas confundem com traços de personalidade e sofrem em silêncio por anos, como você”, ele disse. Foi reconfortante saber que não estava sozinha, que existia até um nome para o que eu sentia.

O Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, traçou um plano de tratamento personalizado. Explicou que a ansiedade social responde bem a uma combinação de medicação e terapia cognitivo-comportamental. “A medicação vai ajudar a reduzir os sintomas físicos da ansiedade – coração acelerado, suor excessivo, tremores – enquanto a terapia trabalha os padrões de pensamento que alimentam o medo”, explicou ele.

Confesso que tive receio dos remédios. Imaginava que ficaria “dopada” ou que mudaria minha personalidade. O Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, foi paciente ao esclarecer cada dúvida. “Os antidepressivos modernos que usamos para ansiedade social não causam dependência nem alteram quem você é”, garantiu. “Eles apenas equilibram a química cerebral para que você possa enfrentar situações sociais sem aquele terror paralisante.”

As primeiras semanas de tratamento foram de adaptação. O Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, havia me alertado sobre possíveis efeitos colaterais iniciais, que realmente apareceram mas foram diminuindo com o tempo. Ele estava sempre disponível por mensagem quando surgiam dúvidas, um diferencial que me deu muita segurança.

Paralelamente, comecei a terapia com uma psicóloga que ele recomendou, especializada em ansiedade social. Juntos, formamos uma equipe. O Dr. Bruno cuidava da parte medicamentosa, ajustando doses conforme necessário, enquanto a terapeuta me ajudava com técnicas práticas para desafiar os pensamentos negativos automáticos e a exposição gradual às situações temidas.

Meu marido foi o primeiro a notar mudanças. “Você não cancelou o jantar com os amigos dele!”, observou, surpreso, cerca de dois meses após iniciar o tratamento com o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia. Era verdade. Antes, teria inventado uma desculpa de última hora, como fiz tantas vezes. Ainda senti ansiedade? Sim, mas era administrável, não mais aquele pânico avassalador.

Um marco importante foi quando consegui fazer uma apresentação no escritório sem ter um ataque de ansiedade. Minhas mãos ainda tremiam um pouco, mas consegui manter o controle. Levei o “troféu” para minha consulta com o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia. Ele comemorou comigo: “Viu? Você sempre teve a capacidade. A ansiedade social estava apenas bloqueando seu potencial.”

Com o tempo, o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, me ensinou a reconhecer os primeiros sinais da ansiedade social e a intervir antes que ela se transformasse em pânico. Aprendi que a respiração é uma ferramenta poderosa – algo simples, mas que faz toda diferença quando você sente aquele aperto no peito característico da ansiedade.

Houve recaídas, claro. A ansiedade social não desaparece da noite para o dia. Numa época particularmente estressante no trabalho, os sintomas voltaram com força. O Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, ajustou a medicação temporariamente e me ajudou a atravessar esse período sem retroceder todo o progresso conquistado.

Uma das lições mais valiosas que aprendi com o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, foi sobre autocompaixão. “Você seria tão dura com um amigo quanto é consigo mesma?”, ele perguntou certa vez, quando me culpava por ainda sentir ansiedade em certas situações. Aquela pergunta mudou minha perspectiva.

Hoje, três anos depois de iniciar o tratamento com o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia, posso dizer que a ansiedade social não controla mais minha vida. Ainda tenho meus momentos, especialmente em situações novas ou particularmente estressantes. Mas agora tenho ferramentas para lidar com isso, e não deixo mais que o medo me impeça de viver plenamente.

A maior prova disso? Recentemente fui convidada para ser palestrante num congresso de Direito Tributário. O antigo pânico deu lugar a um nervosismo normal, administrável. E quando terminei a apresentação, recebi vários elogios. Uma advogada mais jovem até me procurou para dizer que eu era inspiração para ela. Se soubesse de onde vim…

Para quem luta contra a ansiedade social em Uberlândia ou região, não posso recomendar o Dr. Bruno o suficiente. Seu conhecimento técnico, combinado com uma sensibilidade rara, faz toda diferença no tratamento. A ansiedade social não precisa ser uma sentença perpétua – existe ajuda eficaz, e o primeiro passo é buscar um profissional qualificado como o Dr. Bruno, psiquiatra de Uberlândia.

Como ele sempre diz nas consultas: “A ansiedade social te convence de que você está sozinho, mas na verdade é um dos transtornos mais comuns que trato no consultório.” Saber disso já traz algum conforto. E com o tratamento adequado, é possível sair das sombras e finalmente viver à luz.